Konopný čaj – príprava, účinky, pôvod.

December je za rohom a s ním aj chladné mrazivé dni. Určite sa všetci zhodneme, že medzi tie najlepšie riešenia patrí hrubá deka a hrnček horúceho čaju, ktorého vôňu cítiť už od dverí. Skúšali ste už ale konopný čaj?

Konopná sušina a.k.a. konopný čaj – zdroj dokonalého čajového zážitku.

Konopný čaj je vyrábaný z konopnej sušiny obsahujúcej listy, semienka a kvety Cannabisu. Cannabis Sativa je odroda konopy tiež prezývaná aj technická konopa s vysokým obsahom CBD (kanabidiol), ktorá sa pestuje aj u nás na Slovensku. Vedeli ste, že sa dá využiť každá časť tejto rastliny na niečo iné? Kým zo stonky sa vyrábajú vlákna na textil či papier, jej korene čistia pôdu od toxínov a ťažkých kovov. Listy sú zas výborné na čaj alebo smoothie a kvety obsahujú najviac CBD. Konopné semienka patria medzi najvýživnejšie, s najvyšším podielom bielkovín, čím sa radia k jedným z najlepších alternatív mäsa. Vyrába sa z nich taktiež mlieko, či múka a olej. Vlákno z technickej konopy sa využíva tiež na výrobu bioplastov alebo na zateplenie budov. Konopa je jedinečná rastlina, z ktorej vieme čerpať od produkcie mlieka až po stavbu domu, osobne, nepoznám univerzálnejšiu rastlinu!

Konopný čaj, rovnako ako všetky potravinárske produkty z konopy, má veľmi veľa benefitov a môže pomôcť pri rôznych problémoch. Obsahuje množstvo molekúl CBD – kanabidiolu, ktoré reagujú s naším endokanabinoidným systémom v tele a s jeho receptormi.

Za jeho špecifickou vôňou stoja terpény, ktoré sa spolu s kanabinoidmi nachádzajú na povrchu celej rastliny, no hlavne v okolí samičích kvetov. Tie však nájdeme aj na iných známych rastlinách. Určite nemáte problém si predstaviť vôňu takej borovice či citróna. To zapríčiňujú práve terpény ako pinén alebo limonén a v konope ich je ešte oveľa viac.

Čaj z mladej konopy je tiež najlepším doplnkom vitamínov a chlorofylu. Chlorofyl je prírodný zdroj antioxidantov, ktoré v tele pomáhajú bojovať s nestabilnými elektrónmi, ktoré sú výsledkom oxidácie a môžu spôsobovať rôzne choroby. Chlorofyl svojou štruktúrou je skoro identický hemoglobínu v našom tele. Vie teda veľmi dobre prenášať kyslík a tiež zvyšuje schopnosť tela produkovať hemoglobín. Podporuje rýchlejšiu regeneráciu organizmu, zvyšuje imunitu a spomaľuje proces starnutia. Má tiež antibakteriálne účinky, pôsobí proti vírusom a upravuje črevnú peristaltiku.

Práve vďaka obsahu CBD, má konopný čaj ešte viac benefitov. Zlepšuje spánok a bojuje proti rôznym problémom so spánkom. Pôsobí upokojujúco, a tak pomáha pri strese alebo rôznych typoch úzkosti (napríklad pri sociálnej úzkosti, ktorú mnohí po dlhotrvajúcom lockdowne zažívame). CBD reaguje s receptormi serotonínu v našom mozgu, ktorý reguluje našu náladu.

Ako pripraviť konopný čaj?

Čajové vrecúško alebo čajovú sušinu zalejte vriacou vodou a prikryté nechajte lúhovať 5-10 minút. Presné dávkovanie nájdete na obale zakúpeného produktu. Čaj preceďte, a podľa chuti pridajte med či cukor. Odporúča sa pridať aj pár kvapiek oleja či maslo alebo smotanu na zmiernenie chuti no aj pre lepšiu vstrebateľnosť kanabinoidov. Podľa vašich preferencií a skúsenosti, môžete pridať škoricu, citrónovú či pomarančovú kôru alebo skombinovať s iným druhom čaju.

Prečo sa konopný čaj zalieva horúcou vodou?

Tak, ako väčšina čajov, horúca voda slúži na aktiváciu CBD molekúl, a aby sa vylúhovali všetky zložky rastliny. Pri konope je to ešte o niečo dôležitejšie. CBD sa v rastline nevyskytuje len tak. Predchádza mu CBD kyselina, ktorá sa vďaka tepelnej úprave mení na kanabidiol. Obe majú však veľmi priaznivé účinky na zdravie. Štúdie dokazujú protizápalové či antimikrobiálne účinky. Tiež sú im pripisované priaznivé účinky pri nádche, chrípke alebo upokojení v stresových situáciách. Ak preferujete studené čaje, odporúčame zaliať horúcou vodou a potom pridať kocky ľadu alebo počkať na tú správnu teplotu pre vás.

Ako zvýšiť účinky konopnej sušiny?

Pre ešte vyšší účinok si môžete do vášho čaju pridať pár kvapiek CBD oleja. Ten nielenže sám o sebe má množstvo pozitívnych účinkov ale pomáha aj pre lepšie uvoľnenie kanabinoidov v čaji, keďže tie sa viažu na tuky a tak pomáhajú telu ich vstrebať. Môžete pridať, smotanu, mlieko či maslo alebo kokosový olej.

Skúsiť môžete aj varenú prípravu konopného čaju. Čajovú sušinu pridajte do vriacej vody, prikryte pokrievkou a varte po dobu 15 minút. Kratší čas neumožní uvoľnenie všetkých komponentov, naopak dlhší už výluh nezmení, podotkli laboratórne testy v štúdií (Hazekamp, 2011). Takýto výluh je však veľmi silný, s výraznou chuťou. Čaj preceďte a pre jemnejšiu chuť pridajte med, mlieko či zmiešajte s iným obľúbeným čajom. Zo skúsenosti, je konopný čaj výborný v kombinácií so šalviovým či mätovým čajom.

Účinky konopného čaju

1. Nespavosť
   Určite poznáte účinky levandule, citrónovej trávy alebo kamilky – všetky tieto bylinky pomáhajú pri nespavosti. Rovnaké účinky majú aj výťažky z konopy – konkrétne CBD kanabidiol. Ten reguluje naše cykly spánku a bdelosti a tak pomáha zlepšovať kvalitu spánku a zmenšujú problémy s nespavosťou.
2. Nevoľnosť a problémy s trávením
   Jednou z ďalších výhod obsahu CBD v konopnom čaji je úľava pri nevoľnosti, kŕčoch brušných svalov či žalúdočných kŕčoch. A možno by ste neverili, no aj za týmto stoja receptory ktoré vylučujú serotonín, ktorý pomáha zmierňovať bolesti.
3. Zápaly
   Vedci potvrdili taktiež určitú podporu pri chronických zápaloch, práve vďaka obsahu CBD v konopnom čaji. Protizápalové účinky vedia tiež pomôcť pri predchádzaní problémov ako vysoký krvný tlak. Ak trpíte syndrómom dráždivého čreva (IBS) vedci sa zhodujú, že obsah CBD v konopnom čaji vie zmierniť zápal.

Má konopný čaj vedľajšie účinky?

Každý druh čaju je vhodný na iný zdravotný problém a hlavne pri bylinkových čajoch si treba dávať pozor na dávkovanie, pretože aj tu platí staré známe: všetkého veľa škodí.

Konopný čaj môže spôsobiť mierne zníženie krvného tlaku a následnú nevoľnosť alebo mierne závrate, a preto si treba dávať pozor a piť ho len v malých množstvách alebo v kombinácií s inými čajmi, ak trpíte nízkym krvným tlakom.

Konopný čaj neobsahuje žiaden kofeín na rozdiel od napríklad zeleného čaju, preto je výborným pred spaním a nevzťahujú sa naň žiadne negatívne účinky, ktoré kofeín môže na naše telo mať.

Zdroje:

https://www.tea-and-coffee.com/blog/hemp-tea-benefits
Hazekamp, A.,(2011). A review of cannabis tea. Leiden University. Netherland
https://www.researchgate.net/publication/277299844_A_review_of_cannabis_tea