Základné techniky ako sa zbaviť stresu
Život je často ako jazda na horskej dráhe. Plný zvratov, vzostupov a pádov. No a často nás však môžu niektoré situácie vyviesť z rovnováhy a poriadne nás vystresovať. Stres je žiaľ súčasťou nášho života. Preto treba hľadať cesty, ako úspešne zvládnuť boj proti stresu, pretože ak ho bude v našom živote príliš a dlhodobo, môže to mať veľmi zlý dopad na naše fyzické a psychické zdravie. Preto je dôležité poznať základné techniky na jeho zvládanie. Poďme sa pozrieť na to, …