Čo je kratom a aké sú jeho účinky?

Dnešný trh je už pomerne presýtený rôznymi alternatívnymi liečebnými prostriedkami, ktoré ale oproti CBD olejom a podobným výživovým doplnkom, vytvárajú množstvo otáznikov. To sa týka aj ich bezpečnosti užívania. Napríklad kratom sa stáva predmetom čoraz väčšieho záujmu. No čo je vlastne kratom? Je to len ďalší zázrak z prírody alebo je to skôr skryté nebezpečenstvo? V tomto článku sa pozrieme podrobnejšie na to, čo kratom je, aké sú jeho účinky, jeho dávkovanie, a taktiež aj na to, či je vôbec legálny.

Čo je kratom?

Ak ste ešte o kratome nepočuli a pýtate sa, čo je kratom, je to tropický strom, ktorého botanický názov znie aj Mitragyna speciosa. Tento tropický strom sa vyskytuje v juhovýchodnej Ázii, napríklad na Sumatre, v Indonézii, Thajsku a podobne. Listy tohto vždyzeleného stromu sú bohaté na alkaloidy, z ktorých najvýznamnejšie sú mitragynín a 7-hydroxymitragynín. Tieto látky majú v tele podobné účinky ako opioidy, a to predovšetkým v súvislosti s úľavou od bolesti a zlepšením nálady. V podstate mytragynín by sa dal prirovnať napríklad k morfínu.

Už aj vlastne v histórii ľudia vedeli, čo to kratom je, pretože používanie a užívanie kratomu má dlhú históriu v tradičnej medicíne juhovýchodnej Ázie. Najčastejšie sa kratom používal na zmiernenie bolesti, liečbu hnačky, ako tonikum na zvýšenie energie alebo aj na zlepšenie nálady. Listy tohto stromu sa najčastejšie konzumujú žuvaním alebo sa varia vo forme čaju. Vo výrobnom procese môžu byť listy kratomu sušené a pomleté na prášok, ktorý sa následne balí do kapsúl alebo sa pridáva do rôznych nápojov.

Kratom je v oblastiach juhovýchodnej Ázie známy aj pod inými názvami, ako napríklad thang, kakuam, thom, ketum a biak. U nás je ale známy pod názvom “kratom”. V Spojených štátoch amerických ale aj v Európe sa v posledných rokoch výrazne zvýšil jeho nelegálny výskyt a zneužívanie. A aj napriek tomu, že sa kratom využíva často kvôli svojim sedatívnym, relaxačným účinkom, je naozaj jeho užívanie bezpečné?

Aké účinky má kratom?

To, aké má kratom skutočné účinky na ľudské telo závisí aj od dávkovania. V tejto sekcii sa ale pozrieme na pozitívne účinky spojené s užívaním kratomu. Tu však treba spomenúť aj fakt, že jeho užívanie by nemalo byť na dennej báze a maximálna dávka za deň by nemala presiahnuť viac ako 12g.

Jedným z najznámejších účinkov kratomu je jeho analgetický efekt. Užívanie kratomu môže ľuďom poskytnúť úľavu od bolesti, čo je veľkou výhodou pre ľudí trpiacich chronickými bolesťami alebo ako úľava od bolesti po operáciách. Tento účinok je často sprevádzaný aj miernym pocitom eufórie a pohody, čo vo výsledku prispieva aj k celkovému pocitu úľavy.

Okrem analgetického účinku má kratom aj stimulačné vlastnosti. V nízkych dávkach dodáva pocit energie, podporuje koncentráciu, čo sa môže vo výsledku preukázať aj na pracovnom výkone, a tiež môže zlepšovať náladu. Tieto účinky kratomu sa často využívajú v pracovnom prostredí alebo pri štúdiu, kedy je potrebná zvýšená pozornosť a výkonnosť.

Na druhej strane, vo vyšších dávkach kratom prejavuje sedatívne účinky. Tieto účinky môžu spôsobiť upokojenie, relaxáciu alebo únavu čo je na druhej strane vhodné pre ľudí, ktorí trpia úzkosťou, depresiou alebo nespavosťou. Mnohí ľudia využívajú kratom na podporu zdravého spánku a na zmierňovanie stresu po náročnom dni.

Vedľajšie účinky kratomu

Kratom má však na človeka aj vedľajšie účinky, ktoré môžu byť aj dosť nebezpečné. V prvom rade je potrebné povedať, že vysoké dávky užívania kratomu majú veľmi nepriaznivé účinky na pečeň, čo sa odzrkadľuje v jej poškodení. Medzi nepriaznivé účinky kratomu sa môžu zaraďovať napríklad aj pocity ako je búšenie srdca, nevoľnosť, úzkosti, halucinácie, agresivita. K veľmi závažným účinkom sa radia problémy s dýchaním a taktiež tu existuje riziko smrti. 

Čo je však veľmi nepriaznivým účinkom, je fakt, že užívanie kratomu môže viesť aj k rozvoju závislosti a tolerancie. To znamená, že človek potrebuje čoraz väčšie dávky kratomu na to, aby dosiahol rovnaké účinky. Takéto vysoké dávkovanie kratomu vedie k závislostiam, ktorých je skutočne ťažké zbaviť sa.

Dlhodobé dôsledky užívania kratomu nie sú úplne známe. Avšak v niektorých prípadoch sa u jednotlivcov potvrdilo to, že dlhodobé užívanie vysokých dávok kratomu spôsobilo veľmi závažné problémy so zdravím pečene. Ďalším nebezpečenstvom v súvislosti s užívaním kratomu je aj fakt, že sa v niektorých produktoch objavili nebezpečné kontaminanty, ako sú ťažké kovy a baktérie. No a práve tieto kontaminanty môžu spôsobiť veľmi závažné zdravotné komplikácie.

Ako sa kratom užíva?

To, čo sa konkrétne z tohto stromu používa, sú listy. Tie môžu byť spracované rôznymi spôsobmi, vo forme práškov, čajov a podobne.

Jedným zo spôsobov ako sa dá kratom užívať je žuvanie jeho listov. Tento spôsob užívania  je najviac populárny práve v juhovýchodnej Ázii, odkiaľ kratom pochádza.

V našich končinách je zas populárnym spôsobom užívania kratomu vo forme prášku alebo vo forme kapsúl. Prášok je možné zamiešať si do jedla alebo do rôznych nápojov, kapsuly na druhej strane, klasicky zapiť vodou. Ďalšou možnosťou je príprava čaju z listov kratomu. Podobne, ako sa robí čaj z CBD kvetov sa listy kratomu varia vo vode po určitý čas, čím sa extrahujú ich aktívne zložky. Výsledkom je čaj, ktorý stačí už len vypiť. 

Čo sa týka samotného dávkovania, dávka by nemala presiahnuť 12 gramov. Za vysokú dávku sa už považuje 16 gramov. Rozhodne ale nie je odporúčané užívať kratom vo vyšších dávkach ako 25 gramov za deň.

Druhy kratomu

Kratom sa rozlišuje podľa rôznych druhov alebo odtieňov tejto rastliny. Kľúčovým aspektom alebo hlavným kritériom pri tomto triedení, je farba žíl na listoch rastliny. Na základe týchto farieb sa kratom delí do troch základných skupín: biely, zelený a červený kratom. Existuje aj ďalšie delenie napríklad na kratom žltý, čierny, zlatý, avšak my vám predstavíme tri najzákladnejšie druhy kratomu.

Červený kratom – je druh kratomu, ktorý sa vyznačuje relaxačnými a analgetickými účinkami, takže sa najviac používa v prípadoch na úľavu od bolesti, upokojenie a pri nespavosti. 

Zelený kratom – tento kratom je známy svojimi vyváženými účinkami medzi stimulačnými a relaxačnými vlastnosťami. Účinky zeleného kratomu sú napríklad zlepšená nálada, väčšia energia. Používa sa napríklad aj na zmiernenie stresu, úzkosti a zvýšenie koncentrácie. 

Biely kratom – je možno najpopulárnejším typom kratomu, a to vďaka svojim výrazným stimulačným a povzbudivým účinkom. Dokonca aj niektorí športovci tento druh kratomu užívajú, práve vďaka jeho povzbudivým účinkom.

Je na Slovensku kratom legálny?

Do roku 2021 bol kratom na Slovensku legálny a taktiež bol legálny aj jeho predaj. No počas roku 2021 sa o kratome vo vláde začalo diskutovať viac a stal sa veľmi rozoberanou témou, taktiež aj jeho legálnosť. Nakoniec tieto diskusie vyústili do jasného výsledku – Na základe uznesenia 541/2021 z 29. septembra 2021 je kratom, zaradený medzi omamné a psychotropné látky. A teda v súvislosti s týmto uznesením sa od dátumu 9.12.2021 zakazuje predaj, uchovávanie, kúpa a vlastnenie kratomu. Avšak v niektorých krajinách Európy, ako napríklad Maďarsko, Rakúsko, Nemecko, Belgicko, Albánsko a iné, je kratom ešte stále legálny.

CBD vs Kratom

V prípade, že máte niektoré problémy, v ktorých by vám mohol pomôcť kratom, ako napríklad bolesti, nespavosť, stres a podobne, siahnite po legálnych prírodných preparátoch, akým je napríklad aj CBD olej. Práve užívanie CBD je veľmi obľúbeným riešením na veľké množstvo zdravotných problémov. Ide o výživové doplnky, ktoré sú dobrou prírodnou alternatívou k riešeniu niektorých problémov. Viac si o CBD môžete prečítať v našom článku – Čo je kanabidiol (CBD) a aké sú jeho účinky.

Porovnávanie CBD a kratomu je zaujímavé, pretože obe tieto prírodné látky majú svoje vlastné účinky a využitie. CBD (kanabidiol) je jednou z mnohých látok, ktoré sa nachádzajú v rastline konope (Cannabis sativa). Je známe pre svoje potenciálne prospešné účinky na zmiernenie bolesti, úzkosti, stresu a nespavosti, pričom nevyvoláva psychoaktívne účinky, ktoré sú vyvolané v prípade užívania marihuany. CBD sa často používa vo forme olejov, kapsúl, mastí alebo rôznych potravinových doplnkov.

Na druhej strane, kratom je tropický strom pochádzajúci z juhovýchodnej Ázie, ktorého listy sú známe psychoaktívnymi vlastnosťami. Konzumácia kratomu môže mať rôzne účinky vrátane stimulácie, relaxácie, úľavy od bolesti avšak spôsobuje tiež nežiaduce účinky a je aj návykový. V dôsledku toho bol niektorými krajinami označený za zakázanú omamnú a psychotropnú látku.

Hoci CBD a kratom majú niektoré spoločné účinky, ako napríklad úľavu od bolesti a relaxáciu, ich pôvod, zloženie a účinky sa značne líšia. CBD je bezpečnejšia, legálna alternatíva s nízkym rizikom vedľajších účinkov a návykovosti, zatiaľ čo je kratom spojený so závislosťou a závažnejšími vedľajšími účinkami.

Použité zdroje:

• https://nida.nih.gov/research-topics/kratom
• https://www.dea.gov/sites/default/files/2020-06/Kratom-2020_0.pdf
• https://nida.nih.gov/research-topics/kratom#safe
• https://newsinhealth.nih.gov/2022/08/kratom-safe
• https://www.nccih.nih.gov/health/kratom